La méditation express du matin

Texte de présentation de cet eBook : La méditation express du matin idéale si vous avez peu de temps à consacrer à la pratique mais que vous souhaitez tout de même méditer. Extrait de cet eBook : ’’... J'inspire... et en expirant, je diffuse le bien-être et le calme dans ma poitrine et dans mon ventre... J'inspire profondément et en expirant, je diffuse le bien-être dans mes fessiers et dans mes jambes... Je replace mon attention sur mes sensations corporelles. Je peux sentir la vie circuler dans mon corps et dans tout mon être, j'inspire... et dans le silence, je diffuse le bien-être dans la totalité de mon corps et dans le silence, j'observe mes sensations corporelles...’’