O Guia do Emagrecimento Low-Carb

Você vive com fome, mas tem medo de comer, preso no ciclo sem fim do efeito sanfona? Descubra o segredo para emagrecer sem passar fome. Partindo dos alimentos do seu dia a dia, este livro ensina o funcionamento dos carboidratos no organismo e como escapar dos açúcares escondidos. Com dicas práticas de alimentação, você aprenderá a escolher proteínas de qualidade, gorduras boas e vegetais frescos ao comer fora, no trabalho ou em confraternizações. Além de desmistificar velhos mitos do emagrecimento, você terá rotinas simples de exercícios para destravar o efeito platô. Não se trata de uma dieta radical temporária, mas sim de um estilo de vida saudável para a vida toda, devolvendo a você energia constante e um corpo leve.