re-mind Mindfulness. De slimme re-mind herinnert je met een licht trilsignaal regelmatig je gedachten naar het hier en nu te brengen. Hij is klein en werkt heel eenvoudig. Plum Village gong

Deze re-mind helpt je meer Mindfull in het leven te staan. Door je steeds even te reminden kun je met je gedachten terug naar het hier en nu. En door dit heel regelmatig te doen zul je merken dat je steeds rustiger en verzekerder door het leven gaat. Met minder stress en minder piekeren. De re-mind Mindfull staat standaard ingesteld op hetzelfde interval als waarbij in Plum Village de gong wordt geluid. Ongeveer 4 maal per uur wordt je eraan herinnerd dat je nu leeft en dat je het verleden en de toekomst kunt laten voor wat het is. Ontspannen mindset Draag de re-mind in je broekzak, in een polsbandje of koordje om je nek of leg hem voor je op tafel. Bij elk signaal denk je even aan je doel, bijvoorbeeld bewegen, rustig ademen of een break nemen. Zo wordt een ontspannen mindset vanzelf een automatisme. Aan het eind van de dag voel je je minder gestresst. Je houdt energie en focus en voorkomt serieuze burn-out klachten. Zelf instellen Je kunt ook zelf het interval instellen als je geen gebruik wilt maken van de ingebouwde leercurve. Besef je dat deze tijden niet exact zijn, maar met variatie worden doorgegeven. De programma’s: 1. Intensief (5 min) 2. Frequent (10 min) 3. Regelmatig (15 min) 4. Normaal (30 min) 5. Ondersteunend (60 min) 6. Plum Village (15 min) Onzichtbaar De re-mind is heel klein, maar 8 mm dik, dus je draagt hem eenvoudig zonder dat je hem voelt zitten. Alleen jij voelt de trilling, dus het stoort niet in gezelschap. Als de re-mind trilt dan weet je direct: ontspan je kaken. Je hoeft er niet over na te denken. Het leidt ook niet af van waar je mee bezig bent. Veilig De re-mind werkt niet met een App en is niet verbonden met het Internet. Je hoeft dus geen wachtwoord te onthouden of iets te installeren. De re-mind werkt geheel onafhankelijk en kan dus ook…