Rockerz Trilplaat - Trilplaat fitness - Powerplate - 3 programma's - 120 snelheidniveaus - Zwart

Wil jij eigenlijk meer bewegen? Fitter worden? Die extra kilo’s kwijtraken? Maar schiet het er bij in vanwege je drukke leven en heb je ‘s avonds geen puf meer? Geen zorgen, wij hebben de oplossing! Met de Rockerz Fitness trilplaat kan je op een relaxte manier thuis het trainen van je spieren combineren, terwijl je bijvoorbeeld rustig tv-kijkt. Trainen zonder te bewegen Het gebruik van de Rockerz Fitness trilplaat heeft veel voordelen. Het is goed voor de vetverbranding en spieropbouw en het verbetert de botdichtheid en bloedsomloop. Het werkt als volgt: de snelle trillingen brengen je fysiek uit balans, waardoor je lichaam spieren gaat aanspannen om je evenwicht te bewaren. Je traint dus, zonder bewust te hoeven bewegen. Maar je kan met de trilplaat ook oefeningen als squats, lunges, push-ups en core oefeningen intensiveren, voor meer en sneller resultaat. De trilplaat heeft drie voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's en maar liefst 120 snelheidniveaus. Daarnaast kun je de trilplaat gebruiken ter ontspanning als massageapparaat na een flinke training. Oscillatie De trilplaat maakt gebruik van oscillatie voor het trainen. Dit is een schommelbeweging die je lichaam uit balans brengt, waardoor je spieren hun best moeten doen om het lichaam in evenwicht te houden. De wervels in de rug worden ontzien door de minimale druk die ze door oscillatie te verwerken krijgen. Dit in tegenstelling tot vibratie, waarbij de trillingen uitsluitend op en neer gaan en een grotere belasting van de wervels en gewrichten geven. Trainingsprogramma's Kies uit 3 verschillende programma’s.

Elk programma duurt 10 minuten en heeft variërende snelheden. Waarbij de voeten naast elkaar wordt gezien als ‘joggen’ en voeten uit elkaar als ‘hardlopen en sprinten’. Hoe hoger het programma, hoe meer…