Guides pour s'aider soi-même - Revivre après un choc

Vous avez été victime d’un accident de la route, d’une agression, d’une catastrophe naturelle ou d’un viol. Depuis ce jour-là, rien n’est comme avant. « N’y pense plus ! », « c’est fini », conseille votre entourage. Facile à dire… Mais l’oubli est impossible, l’angoisse vous tenaille, et personne ne peut comprendre votre blessure morale. Pourquoi ce sentiment d’être « sali(e) » après un viol ? Pourquoi cette impression d’être coupable quand on a échappé à un attentat ? Comment reprendre le volant après un accident de voiture ? Que faire pour que la vie recommence ? Comment empêcher ces souvenirs terribles d’être obsédants ? Comment arrêter ce« film » qui tourne dans la tête ? Comment cesser d’avoir peur de tout ce qui rappelle ce choc ? Aurore Sabouraud-Séguin nous livre témoignages, explications, conseils et exercices pratiques pour apprendre à revivre normalement. Aurore Sabouraud-Séguin est psychiatre, formée en thérapie cognitive et comportementale. Elle s’occupe d’un centre de soins pour les victimes de psychotraumatismes.