Fettleber-Kochbuch für Anfänger & Senioren: 100 einfache mediterrane Rezepte für eine bewusste, leberfreundliche Ernährung

100 mediterrane Rezepte, verständliches Einsteigerwissen und ein kompletter 4-Wochen-Plan Du möchtest deine Ernährung bei Fettleber bewusster gestalten, ohne dich mit komplizierten Diätregeln, Spezialprodukten oder Verboten zu überfordern? Dann bietet dir dieses Kochbuch eine praktische Orientierung für den Alltag. Die mediterrane Ernährungsweise setzt auf Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch, geeignete Eiweißquellen, Nüsse, Samen und maßvolle Mengen Olivenöl. Gleichzeitig werden stark gezuckerte und hochverarbeitete Lebensmittel reduziert. Genau an diesem alltagstauglichen Prinzip orientiert sich dieses Buch. Fettleber Im Buch findest du unter anderem: - 100 einfache mediterrane Rezepte - abwechslungsreiche Frühstücksideen - leichte Mittagessen und Bowls - Fischgerichte aus der mediterranen Küche - Gerichte mit Hähnchen und Pute - vegetarische Rezepte mit Hülsenfrüchten und Gemüse - kleine Snacks und herzhafte Kleinigkeiten - natürlich süße Dessertideen - einen 4-Wochen-Ernährungsplan - Wochen-Einkaufslisten - eine leberfreundliche Vorratsübersicht etc.