Kopfsalat und Bauchgefühl

Wie man Stress, Konflikte, Ängste, Sorgen und Stimmungsschwankungen zuhause und im Büro meistert Neurowissenschaftliche Impulse, die helfen, gesund durch den (Arbeits-)Tag zu kommen Die Hausapotheke gegen belastende Gedanken und für die Stärkung der eigenen Stärken Wie gehen wir mit Stress und Dauerkrise um? Wie gewinnen wir Ruhe und Optimismus? Welche Ressourcen in unserem Leben helfen uns, zu mehr mentaler Stärke zu gelangen, welche schaden? Wie kann ich mich gesund von anderen Menschen abgrenzen? Dr. Laura Wünsch hat zusammen mit Oliver Herrmann Rezepte für eine Stärkung der mentalen Verfassung zusammengestellt, die man zuhause oder im Büro schnell „nachkochen“ kann. Sie helfen wirksam, Gelassenheit und Resilienz im (Büro)Alltag (wieder) zu finden, und liefern konkrete Tipps, beispielsweise Stress oder Stimmungsschwankungen zu begegnen. „... ein lebenspraktisches Kochbuch voller Humor, neurowissenschaftlichem Tiefgang und alltagstauglicher Rezepte für mentale und emotionale Stärke. Geheimzutat: eine Powerkombi aus Kopf und Bauch ...“ Birgit Bohle, Vorständin Personal und Recht, Arbeitsdirektorin, Deutsche Telekom AG „Ein Buch voller Rezepte für die eigene mentale Gesundheit: mit wirkungsvollen Zutaten aus fundierter Wissenschaft und einer Prise Humor bietet es Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Job und Leben.“ Nora Dietrich, Mental-Health-Expertin, Psychotherapeutin, Speakerin, Autorin von Mental Health at Work „Dieses Buch macht mit spannenden neurowissenschaftlichen Happen große Lust darauf, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, einzuordnen, andere Menschen zu verstehen und das Leben leichter zu nehmen.“ Veronika Schaller, Chefredakteurin COSMOPOLITAN Die Neurowissenschaftlerin, Forscherin, Unternehmensberaterin und Sozialarbeiterin Dr. Laura Wünsch ist Expertin für…