Guide Pratique - Bye bye douleurs chroniques ! - S'en libérer en 45 jours grâce à la méthode MBC Mind-Body Connection

Se libérer des douleurs chroniques est possible en étant acteur de sa propre guérison. Et c'est prouvé scientifiquement ! Ce livre offre également aux professionnels de la santé un outil clé en main complémentaire à leur accompagnement des patients au quotidien. Apaiser notre Mind (cerveau) et réinvestir notre Body (corps) pour que notre cerveau réutilise les Connections (voies neuronales) 0 douleur. D'un genre nouveau, Bye, bye douleurs chroniques allie reprogrammation du cerveau (éducation thérapeutique, somatic tracking, écriture expressive, autohypnose, art-thérapie), bien-être (yoga, méditation, pranayama), développement personnel (programmation neurolinguistique, communication non violente, etc.), ateliers pratiques et suivi en ligne grâce à la communauté MBC dédiée aux lecteurs. Il est le fruit des recherches de l'auteure commencées il y a dix ans au CHU de Lille, des dernières avancées en neurosciences et de l'expérience personnelle de Lili. Le programme quotidien consiste en : – La minute de vérité quotidienne : se poser et prendre du recul sur soi et sa vie. – Un atelier d'écriture expressive : exprimer sainement ses émotions refoulées et faire face aux facteurs de stress. – Un atelier pour reprogrammer le cerveau : rétablir une connexion 0 douleur entre le cerveau et le corps en détournant le cerveau de son ultra-réactivité et en lui offrant des alternatives. – Un atelier pour calmer son système nerveux : ralentir le rythme pour diminuer le stress. – L'affirmation du jour : répéter 3 fois à voix haute une affirmation positive pour se booster ! " J'ai mis à profit plusieurs des techniques qui sont exposées dans cette méthode Mind-Body-Connexion. J'en parle volontiers en consultation auprès de mes patients. Les douleurs de l'âme sont intimement liées aux…