Le Reset Cortisol

Vous suivez toutes les règles, manger sainement, faire du sport, mais votre corps semble lutter contre vous ? Cette graisse tenace autour du ventre, cette fatigue qui ne disparaît jamais, ces fringales du soir. Et si le coupable n'était pas votre volonté, mais une hormone hors de contrôle ?Bienvenue dans le monde du cortisol déréglé. Quand l'hormone du stress dirige votre corps, elle active un mode survie: stockage de graisse abdominale, batteries à plat, brouillard mental. Aucun régime hypocalorique ne peut briser ce verrou hormonal.Ce livre n'est pas un régime de plus. C'est votre plan de réinitialisation. Une méthode pas à pas, fondée sur la science, pour reprendre le contrôle de votre cortisol et enfin travailler avec votre corps, et non contre lui.Vous allez enfin pouvoir: - Comprendre pourquoi votre ventre résiste malgré vos efforts, et comment débloquer la perte de poids à sa source hormonale.- Découvrir votre profil cortisol grâce à un quiz simple, pour personnaliser la méthode.- Manger pare-feu sans privation: les 10 aliments anti-cortisol, les 5 saboteurs à réduire.- Comprendre pourquoi trop de sport vous fait grossir, et quel mouvement juste adopter à la place.- Mettre fin aux fringales de sucre et retrouver un sommeil profond et réparateur.- Démarrer en 7 jours, puis tenir à vie grâce à un système flexible et à un guide clair des compléments.Trois femmes vous accompagnentValérie carbure au café et à la volonté, et n'arrête jamais. Sylvie, en périménopause, pense qu'à son âge c'est foutu. Florence a fait cinq régimes et ne croit plus aucune promesse. Vous vous reconnaîtrez dans l'une d'elles, page après page.Honnête sur ses limitesCe livre est un guide de bien-être et ne remplace pas un avis médical. Il ne promet ni guérison ni perte de poids chiffrée. Il dit…