Emagreça em Sintonia com o seu Corpo

Você já tentou incontáveis vezes 'comer menos e se exercitar mais', apenas para falhar novamente? Este livro revela que o fracasso na perda de peso não se deve à falta de força de vontade, mas sim ao fato de você estar lutando contra os mecanismos de defesa do seu próprio corpo. Ao passar fome, seu metabolismo desacelera para armazenar energia. Com base na ciência dos hormônios, do ritmo circadiano, do momento das refeições, da saúde intestinal e do controle do estresse, você aprenderá a emagrecer sem contar calorias ou passar fome. Ajuste-se ao ritmo natural do seu corpo para reativar a queima de gordura e transforme a alimentação saudável em um estilo de vida definitivo.