Miglioramento della postura grazie a un programma di allenamento

La postura umana è un gioco finemente calibrato con la forza di gravità. Nessun altro essere vivente è in grado di stare in piedi su due gambe e muoversi in modo così efficiente per un periodo di tempo prolungato. Spesso, tuttavia, si verificano alterazioni croniche della postura, che si sospetta possano favorire diversi disturbi e patologie. Il presente lavoro si pone la domanda se e in che modo sia possibile influenzare positivamente e in modo duraturo la postura eretta dell'essere umano attraverso l'allenamento. A tal fine, nella prima parte vengono analizzati diversi parametri che influenzano la postura, mentre nella seconda parte vengono esaminati i possibili metodi di allenamento sulla base delle attuali ricerche scientifiche.