Ponte Light- Morfeo

Esiste un uomo che vive nel nostro stesso mondo iperconnesso - schermi, caffè, notizie a ogni ora - e dorme come un dio. Si chiama Morfeo. E non perché dorme tanto: perché dorme BENE. In questo libriccino semiserio e illustrato, Morfeo ti regala i suoi 10 trucchi per addormentarti in fretta, non svegliarti nel cuore della notte e alzarti davvero riposato. Niente prediche, niente sacrifici, niente sensi di colpa: solo piccoli aggiustamenti che il tuo corpo aspettava da anni. Scoprirai perché il sonno di stanotte si prepara già stamattina, perché una camera fresca vale più di mille pecore contate, perché il caffè del pomeriggio è un ladro invisibile, e perché il sonno è come un gatto - se lo insegui scappa, se ti siedi tranquillo ti salta in braccio. Ogni trucco poggia su meccanismi reali del corpo e della mente, raccontati con ironia da un amico saggio, non da un medico dietro la cattedra. In chiusura, un'appendice "sveglia" cosa fare, e a chi rivolgersi davvero, se dopo qualche settimana la notte è ancora una battaglia. Un manuale gentile per chi è stanco di essere stanco. Buonanotte. Quella vera.