Jeûne intermittent

Ce livre n’est pas qu’un simple récit biographique : il est une invitation à la réflexion, un pont entre l’histoire personnelle de Jean ''Johnny'' Larochelle et certains enjeux sociétaux contemporains, notamment la crise sanitaire mondiale de l’obésité. Jean, avec rigueur et humilité, offre une analyse éclairée de cette pandémie, enrichie par ses recherches approfondies et son expérience vécue. L’ambition de Johnny liée à cette publication transcende le simple partage d’expériences. Fidèle à son essence, il aspire à prodiguer soutien et inspiration, se dévoilant avec une vulnérabilité courageuse dans l’unique dessein d’éclairer et d’assister autrui. Au fil des pages de cet ouvrage, vous serez convié à un voyage au cœur de l’existence de Johnny, un homme qui, malgré les sommets professionnels atteints et les réalisations qui ponctuent sa carrière, est resté fidèle à ses valeurs fondamentales. Ce livre dévoile son combat intime et incessant pour préserver un équilibre de vie sain dans un quotidien frénétique, une lutte résonnant avec les aspirations et les défis de notre génération. Sans prétention, mais avec une sincérité désarmante, Johnny partage les secrets de sa transformation physique en mettant en lumière le concept du jeûne intermittent. Ce régime, dépourvu de cadre rigide, prône l’alternance entre des périodes de jeûne de courte durée et des moments de liberté alimentaire. Cette approche, bien que variée dans ses modalités, repose sur des principes scientifiques et physiologiques visant à optimiser le bien-être corporel et mental. À PROPOS DE L'AUTEUR Sylvain Guimond est docteur en psychologie du sport, éducateur physique et ostéopathe. Expert et praticien reconnu dans le domaine de la posture et du sport depuis plus de 20 ans, il est également président…