SANA Linnen Gratitude Journal - Zwart - Dankbaarheid dagboek - 5 Minute Journal - Moederdag cadeau - Selfcare - Mindset - Invulboek - Reflectie - Burn out - Stress - Troost cadeau - Cadeau voor vrouw/man - Verjaardag cadeau - Kerst cadeau

The Gratitude Journal zorgt voor de focus op dankbaarheid en een nieuwe mindset. Neem iedere dag 6 minuten de tijd om jouw journal in te vullen. Start je dag goed met 3 minuten tijd voor jezelf. Zet een intentie voor de dag om naar te leven. Je bent bewuster dankbaar. Sluit je dag af met 3 minuten tijd voor jezelf om te reflecteren op de fijne momenten en de momenten die je anders zou willen zien. Een groot voorstander van de Gratitude Journal is Oprah Winfrey. Meer dan 10 jaar hield zij een dankbaarheidsdagboek bij. Volgens haar zorgt de focus op dankbaarheid voor meer waardering in het leven. Dit verandert je mindset. Je focus ligt op wat je wel hebt, in plaats van wat je niet hebt. Een prachtig boek met handvatten om te reflecteren en een geluksmomentje bewust te ervaren in moeilijke tijden. Iedere dag vind je een mooie quote in het boekje. Waarom een Gratitude Journal? Het vergroot de verbinding met jezelf; Het ondersteunt je mentale gezondheid; Het zorgt voor meer positieve gedachtes die leiden tot positieve acties; Dankbaarheid uitspreken biedt het gevoel van liefde; Het helpt je gedachten te focussen op de mooie dingen in jouw leven; Het helpt een nieuwe mindset te creëren; Je leeft bewuster.