TRE, Tension and Trauma Releasing Exercises, stress release, trauma release. Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zélf! Gebaseerd op de polyvagaal theorie.

TRE boek, Tension and Trauma releasing Exercises Gebaseerd op de polyvagaal theorie Het boek gaat over veel meer dan alleen TRE. Wat kun je verwachten van dit boek? Een voorwoord van David Berceli (grondlegger TRE) én Luc Swinnen (burn-out-, stresse en polyvagaal xpert). Uitleg over verschillende soorten stress en trauma .Je kunt ook heel onbewust stress en trauma oplopen. Hoe emoties ontstaan en waarom je er veel last van kunt hebben. De gevolgen van je opvoeding (hechtingsproblematiek) en de impact hiervan op je huidige gedrag en functioneren. Zelf-analyse checklist: in welke mate heb ik last van pijn, spanning en stress? Hoe leer in stress opbouw te voorkomen? Overprikkeling/overactivatie verminderen door tijdig afremmen (reguleren) 25 QR-codes naar extra (video)materiaal. Afbeeldingen met uitleg van de TRE oefeningen. Veel praktijkvoorbeelden. TRE uitgelegd a.h.v. de polyvagaal theorie. Klinkt misschien ingewikkeld maar gaat je veel inzichten opleveren om stress te voorkomen. Waarom het goed aanleren van TRE belangrijk is. 25 meest gestelde vragen over TRE Kortom, een TRE boek die je als lezer mee op reis neemt. Van inzichten, via een zelf-analyse naar eenvoudige praktische oplossingen. Korte inhoudopgave Voorwoord door David Berceli, grondlegger van TRE Voorwoord door Luc Swinnen, burn-out en polyvagaal expert Inleiding Deel I: TRE en de bronnen van stress of trauma 1. Wat is TRE 2. Spanning, stress en soorten trauma’s 2.9 TRE in relatie tot (onbewust) trauma 3. Ontstaan en werking van emoties 3.6 TRE in relatie tot emoties 4. Hechting en gevolgen van hechtingsproblematiek 4.5 TRE in relatie tot uitingsvormen bij hechtingsproblematiek 5. De (samen)werking van ons brein, zenuwstelsel en zintuigen 5.5 TRE in relatie tot een (over-)geactiveerd zenuwstelsel 127 6.…