Die Welt der Gefühlstiere 1 - Die Welt der Gefühlstiere

Kennst du dieses Gefühl, wenn Wut, Trauer oder Angst in dir hochschießen wie eine innere Welle, der du scheinbar machtlos ausgeliefert bist? Wenn der Bauch kribbelt, das Herz sticht oder sich der Hals wie zugeschnürt anfühlt? Ich kenne das nur zu gut. Genau deshalb treffen wir uns in diesem Buch, weil ich weiß, wie es ist, von den eigenen Emotionen überrollt zu werden. Und weil ich weiß, wie befreiend es sein kann, endlich zu verstehen, was im Inneren wirklich passiert. Jahrelang habe ich mir selbst beigebracht, meine Gefühlstürme zu lesen, zu deuten und zu beruhigen. Heute wünsche ich mir, dass du diesen Weg schneller, leichter und liebevoller gehen kannst. Dieses Buch ist kein Bilderbuch, auch wenn wir mit inneren Gefühlstieren arbeiten. Es ist ein spielerisch vermitteltes Fachbuch, das dir neuroanatomisch verständlich erklärt, was in deinem Körper passiert, wenn das limbische System Alarm schlägt und der präfrontale Kortex kurzzeitig die Führung verliert. Du erfährst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert und vor allem: wie du ihn unterstützen kannst. Mit praktischen, alltagstauglichen Tipps aus der Psychologie, Körperarbeit und Emotionsregulation lernst du, deine Gefühle nicht länger zu bekämpfen, sondern zu begreifen. Denn jedes deiner Gefühlstiere will dir etwas sagen: Dein Wuttier möchte trotz seiner Lautstärke geliebt werden. Dein Trauertier ist vielleicht blind und braucht Führung. Und dein Angsttier wünscht sich jemanden, der ihm liebevoll die Hand reicht. Ich begleite euch dabei, einander näherzukommen. Ich übersetze, vermittle und zeige dir Wege, wie ihr zu einem starken Team werdet. Und wenn das gelingt, wirst du spüren, wie viel Kraft in dir steckt und wie unbesiegbar du dich fühlen kannst. Begib dich mit mir auf die Reise in deine Innenwelt. Ich bin…