Dormir cuando no puedes dormir

Volver a dormir bien es posible.La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso.La terapia práctica y definitiva contra el insomnio que podrás aplicar de forma inmediata.Científica, comprobada y sin fármacos.'Receto sus libros como parte del tratamiento integral que necesitan mis pacientes'. Dra. Carima Belleyo. Cardióloga'Métodos comprobados y realmente eficaces'. Ana Cerezales. Médico internista'La mejor psicología que conozco, da lugar a transformaciones impresionantes'. Esther Garrido. Anestesióloga'Recomiendo decididamente esta forma de terapia. Herramientas comprobadas para mejorar la salud mental'. María Jesús Almodóvar. Médico del trabajo