Planche inclinée et planche d'équilibre 2 en 1 – planche d'étirement – civière de mollet - Entraîneur d'équilibre - Planche inclinée - Cale de squat - bloc de squat - 5 positions réglables

Pourquoi se contenter d'une seule fonction quand on peut combiner les deux ? Cette planche 2-en-1 passe facilement du mode planche inclinée au mode planche d'équilibre, vous permettant d'entraîner à la fois la mobilité et la stabilité avec un seul outil. Utilisez la planche inclinée pour des étirements ciblés et le renforcement musculaire du bas du corps, puis transformez-la en planche d'équilibre pour l'entraînement de l'équilibre, du tronc et de la coordination. C'est un choix pratique pour les athlètes, les personnes en rééducation et tous ceux qui souhaitent s'entraîner plus efficacement sans acheter plusieurs outils. Cinq hauteurs réglables Chaque corps ou objectif ne nécessite pas la même charge. Avec cinq angles réglables, vous déterminez vous-même l'intensité de votre entraînement. Les angles plus faibles conviennent à une mobilité contrôlée et à la récupération, tandis que les positions plus élevées exigent plus de tension et de force. Cela rend la progression mesurable et évite de s'entraîner trop rapidement avec une charge trop lourde, ce qui peut provoquer des blessures. Choisissez parmi 23°, 30°, 35°, 40° ou 45°. Exercices adaptables à votre niveau de compétence La planche est polyvalente, mais cela ne signifie pas automatiquement que chaque exercice est efficace sans une exécution correcte. La combinaison d'angles réglables et de la fonction d'équilibre vous permet d'adapter les exercices à votre niveau, à condition de vous entraîner consciemment. Elle convient à la mobilité, à la force et à la coordination, mais le véritable résultat dépend de la cohérence et de la technique correcte. L'affiche d'entraînement vous aide à démarrer, mais reste un outil – elle ne remplace pas un bon accompagnement si vous avez des problèmes. Solide, durable et magnifiquement…