FOOD = FUEL - Het Kookboek voor elke Sporter

Haal meer uit je training met FOOD = FUEL! Sportdiëtist Coco Brocades biedt recepten voor meer energie en beter herstel, zonder ingewikkelde schema’s. De ideale voeding voor elke sporter. FOOD=FUEL is het sportkookboek voor iedereen die met voeding beter wil trainen, herstellen en presteren. Sportdiëtist Coco Brocades laat zien hoe je met slimme, haalbare keuzes goed voor je lichaam zorgt. Of je nu hardloopt, aan krachttraining doet, traint voor een HYROX, marathon of triathlon, of gewoon actief wilt leven: je leert wat je nodig hebt om sterker te worden, sneller te herstellen en je energieker te voelen. Van een eiwitrijke maaltijd na het sporten tot de juiste voeding vóór een inspanning: Coco vertaalt de wetenschap achter sportvoeding naar haalbare adviezen, praktische tips en toegankelijke recepten die passen in een druk leven. Ook onderwerpen als trek, herstel, rustdagen, koolhydraten en proteïne komen helder aan bod. Zo wordt gezond eten geen extra opgave, maar een krachtig hulpmiddel om je sportdoelen te ondersteunen, zonder ingewikkelde schema's of strakke regels. Coco Brocades (Amsterdam) is sportdiëtist en werkt(e) onder andere voor Nike en Upfront. Via Instagram en TikTok inspireert ze dagelijks een grote community met realistische tips over sport, eten, energie en herstel.