Fit & gezond met anti-oxidanten

Door te letten op uw voeding en gedrag kunt u een belangrijke bijdrage leveren aan het behoud van uw vitaliteit en gezondheid. Daarbij spelen anti-oxidanten een grote rol. Anti-oxidanten zijn stoffen die de ziekmakers in uw lichaam, ook wel vrije radicalen genoemd, onschadelijk maken. Maar hoe werken die anti-oxidanten eigenlijk, welk voedsel bevat anti-oxidanten, welke rol speelt bijvoorbeeld stress en, is het nodig dat u anti-oxidant-preparaten gebruikt en zo ja, welke? Dit boek geeft u niet alleen antwoord op deze vragen, maar geeft ook talloze tips en praktische handreikingen hoe u door voeding en gedrag uw natuurlijk afweersysteem zo optimaal moge- lijk kunt laten functioneren. Of met andere woorden, hoe u met behulp van anti-oxidanten uw vitaliteit kunt behouden en hoe u zo goed mogelijk gezondheidsproblemen kunt voorkomen.