Etixx Muscle - Shake protéiné de nuit

Shake protéiné Etixx Nuit Contient 100% de caséine Eau micellaire Contient 30 g de protéines par portion Faible en sucre et en gras Contribue à la croissance musculaire et au maintien de la masse musculaire POUR QUI le shake protéiné de nuit peut-il être bénéfique ? Le Night Protein Shake est un shake protéiné faible en sucre et en matières grasses adapté à tous les types d'athlètes. Le Night Protein Shake, à base de caséine micellaire, est le shake parfait pour optimiser la construction musculaire et la récupération pendant la nuit. C'est également le complément idéal aux besoins quotidiens en protéines en association avec des repas riches en protéines répartis tout au long de la journée. QU'est-ce que le shake protéiné de nuit et POURQUOI utiliser le shake protéiné de nuit ? Des études montrent qu’un équilibre protéique positif est nécessaire pour développer et maintenir la masse musculaire. Cela nécessite un apport quotidien en protéines de 1,4 à 2 g de protéines/kg de LG. En pratique, cela correspond à des apports en protéines de 20 à 40 g toutes les 3 à 4 heures. Aucune protéine n’étant prise pendant la nuit, il est recommandé de prévoir un temps de prise supplémentaire avant de s’endormir. Cet apport en protéines avant le coucher est un moyen efficace de répondre aux besoins quotidiens en protéines et stimulerait en outre la synthèse des protéines musculaires pendant la nuit. Le lait de vache contient à la fois des protéines de lactosérum et de caséine. La similitude est que les deux protéines sont de très haute qualité et contiennent beaucoup de leucine (un acide aminé important pour la synthèse des protéines musculaires), tandis que la différence réside dans la vitesse d'absorption et de digestion de ces 2 protéines. Le lactosérum est rapidement absorbé et…