Le journal de 6 minutes

Écrivez-vous heureux en 6 minutes par jour Le journal de 6 minutes est basé sur la psychologie positive : en prenant l'habitude d'écrire et de réfléchir à votre journée, et en réfléchissant sur vous-même, des pensées et des habitudes positives se créent. Cela aide à se sentir plus heureux. Vous découvrez ce qui vous rend heureux et des pensées positives et de nouvelles habitudes positives surgissent automatiquement. À la fin d'une semaine, vous trouverez des questions comme Quel compliment vous a le plus marqué ? Que feriez-vous si vous n'aviez pas peur de faire des erreurs ? Après chaque mois, il y a un bref contrôle sur ce que vous pensez de choses comme: l'humeur, la gratitude, les amis, la famille; que vous soyez détendu, en bonne santé, créatif. Après un an, vous regardez en arrière et vous constaterez le résultat : vous serez plus heureux. Et ce qui est génial, c'est que cela ne vous prend que six minutes par jour ! Cette édition orange chaud a le même contenu que l'édition bleu clair, noir, rose, violet, jaune et arc-en-ciel. "Ce livre est fantastique, il contient une introduction détaillée et des instructions et informations étape par étape pour tirer le meilleur parti de ce journal. Je l'utilise depuis une semaine maintenant et l'effet semble déjà être que je suis beaucoup plus heureux et que je dors mieux, car je pense plus positivement avant d'aller me coucher. Sam, commentaire de lecteur Dominik Spenst (1988) est un auteur à succès, un entrepreneur et un expert en habitudes. Après un grave accident, il a passé quatre mois à l'hôpital et à partir de cette expérience transformatrice, il a développé le journal de gratitude le plus réussi au monde : le journal de 6 minutes. Avec son équipe, il se spécialise dans les publications scientifiques et conviviales…