Emotie Dobbelspel

Emotieregulatie is geen sprint maar een marathon! Emoties zijn superbelangrijk en soms ook best ingewikkeld. Het zijn eigenlijk signalen van je lichaam en geest die je vertellen hoe het met je gaat en wat je denkt van een bepaalde situatie. Ze kunnen je helpen om te reageren op de wereld om je heen. Je voelt ze in je buik, in je hart of zelfs in je hoofd. Iedereen heeft ze, elke dag weer! In emotieregulatie worden vaak grote stappen verwacht. Terwijl goed reguleren pas mogelijk is als het kind of de jongere daar qua emotioneel ontwikkelingsniveau aan toe is en er voldoende basis ligt met betrekking tot emotiebewustzijn, emotiebegrip en empathie. Met dit dobbelspel kun je emoties samen gaan ontdekken. Zo leer je wat emoties zijn en hoe je ze kunt herkennen, je emoties te begrijpen (waar komen ze vandaan en hoe beinvloeden ze jouw gedachten en gedrag) en uiteindelijk ook te reguleren.