VirtuFit Rouleau en mousse - Rouleau de massage à grille - 62 cm - noir - Rouleau en mousse - Rouleau en mousse

Devenu un nom bien connu dans le monde du fitness, le rouleau en mousse. Cet article de fitness favorise non seulement la récupération musculaire, mais permet également de prévenir les blessures et convient donc parfaitement à toute personne pratiquant le fitness/le sport. Le rouleau en mousse de yoga est souvent utilisé comme échauffement ou comme récupération après une séance d'entraînement. L'un des avantages est que vous pouvez mettre l'accent sur des groupes musculaires spécifiques de manière très ciblée. Cela permet de prévenir facilement les blessures lors de l'échauffement lorsque le rouleau en mousse est utilisé correctement. L'utilisation d'un rouleau en mousse de 62 cm Vous souhaitez utiliser un rouleau en mousse, mais vous ne savez pas comment faire ? Vous trouverez ci-dessous comment et pourquoi utiliser un rouleau en mousse : Commencez par vous allonger sur le dos, placez le rouleau en alignement avec votre corps, et faites rouler votre corps sur le rouleau en mousse. Essayez de détendre tout votre corps et assurez-vous de ne pas ressentir de douleur. Nous vous recommandons de diviser votre corps en trois parties et de masser chaque partie pendant environ 30 secondes avec le rouleau en mousse à grille. Le rouleau en mousse de yoga VirtuFit élimine, pendant le massage, les épaississements dans le tissu conjonctif, permettant aux muscles de gagner en amplitude de mouvement. Ce massage sportif traite les zones problématiques (triggerpoints) et libère également les tissus cicatriciels / les muscles tendus (nœuds et adhérences). On appelle cela aussi le "massage myofascial", une technique de relâchement de plus en plus connue en Belgique. De plus, c'est un excellent outil pour stabiliser votre tronc et améliorer votre endurance. Par ailleurs, l'utilisation d'un…