Fitnessbal Voor Dummies

Utilisez le ballon pour renforcer et tonifier tout votre corps! Découvrez comment: - Apprenez 15 exercices de balle difficiles - renforce vos muscles dans votre tronc, améliorant votre équilibre et votre posture - peut engager des muscles posturaux profonds, de sorte que vous paraissez plus grand et plus mince - devient plus flexible. Ce programme accessible vous montre comment utiliser un ballon de fitness en utilisant le langage courant. Non seulement vous pouvez façonner et renforcer votre corps tout entier, mais cela change même la façon dont vous voyez l'exercice! Renforcez tout votre corps avec l'équipement de fitness le plus récent du marché - le ballon de fitness. Avec cet entraînement, vous obtenez plus de plaisir et d'effet de votre exercice. Parce que le ballon teste constamment votre équilibre, vos muscles profonds doivent travailler plus fort pour rester stables. N'importe qui, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique, peut utiliser le ballon pour un meilleur entraînement, et cela vous inclut! DUMMIES FITNESS BALL fournit des instructions étape par étape sur 15 exercices pour tout le corps. De nombreux exercices peuvent être ajustés afin que vous puissiez facilement vous entraîner à votre eigen niveau. Cet entraînement comprend des exercices pour le haut, le milieu et le bas du corps qui vous aideront à renforcer vos muscles, à brûler plus de calories par jour, à améliorer votre posture et à atteindre vos objectifs de mise en forme. En plus d'un ballon de fitness, un ou deux ensembles de poids de un et demi à cinq livres sont recommandés.