STILTE: Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen

Angst is Ok. Als jij je Angst en Paniek voor eens en altijd wilt stoppen… En even een keer niet bezig wilt zijn met je Angst… Dan is dit het belangrijkste boek wat je ooit gaat lezen. Dit is waarom: Mijn naam is Johan en ik heb tientallen jaren last gehad van angst en paniek. Ik was wanhopig op zoek naar een oplossing maar niemand kon mij helpen… Vele psychologen heb ik versleten. Ontelbare keren bij de dokter gezeten… Ik voelde me niet begrepen. Ik zat helemaal vast en vroeg me af waarom niemand me kon helpen… Ik stond elke dag op met angst en ik ging ermee naar bed. Mijn nachten waren verschrikkelijk. Niet goed kunnen slapen, elke dag vermoeid en overdag in gevecht met mijn angstige gedachten en gevoelens. Van buitenaf kon je niks aan mij zien maar van binnen… Hier heb ik vele jaren mee rondgelopen… Herkenbaar? Tot op een dag ik iets realiseerde: “Wat als ik STOP met proberen het probleem op te lossen?” Mijn gedachten begonnen te veranderen… Al deze jaren was ik aan het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat! Dit was de grote verandering waar ik al die jaren naar op zoek was. Ik sliep beter en belandde overdag niet meer in een gevecht tegen mijn angstige gedachten en gevoelens. Ik heb deze methode gebruikt om elke angst waar ik last van had te stoppen. En geloof mij, dat was nogal een lijst: Sociale angsten (blozen); Angst voor sensaties in mijn lichaam (hypochondrie); Ziektevrees; Hoogtevrees; Paniekaanvallen; Angst om te slapen; Angst om te vliegen; Maar ook lichamelijke klachten: Tinnitus; Hartkloppingen; Duizeligheid; Derealisatie; Etc. Het begon allemaal duidelijk te worden… Ik heb vele psychologen versleten en letterlijk van alles geprobeerd maar niemand heeft mij het meest belangrijke verteld: “Proberen om van je Angst, Paniek of Depressie af te…