Balance & Harmony: Voorkom Stress En Burn-Out met Yoga

Le moyen d'éviter le stress ou l'épuisement professionnel est bien sûr de ne pas donner à la tension une chance d'entrer dans votre vie. Mais la tension est toujours cachée et cela peut arriver à n'importe qui. Avec le Yoga, les effets négatifs peuvent être réduits au minimum. Le programme de relaxation, de respiration, de méditations et d'auto-massage sur ce CD assure, entre autres, la «libération» des tensions et donc la prévention du stress et du burn-out. Une partie du stress de temps en temps n'est pas toujours malsaine. Les gens se remettent rapidement d'un stress qui ne dure pas. Mais la personne dont le stress dure plus longtemps devient surmenée. Et c'est malsain. Il faut plus de temps pour récupérer que pour récupérer d'un stress normal. Le burnout est une forme de stress négligée. Et c'est très malsain. Se remettre d'un burnout peut prendre des années. La plupart des burn-out sont causés par les circonstances au travail: pression du temps, manque de soutien, conflit, faible participation, doubles tâches (femmes qui travaillent!), trop de responsabilités, un manque d'appréciation et une satisfaction professionnelle insuffisante peuvent jouer un rôle à cet égard. La situation personnelle implique généralement des expériences non résolues et une accumulation de situations ou de frustrations «fraîches» inquiétantes: soucis d'argent, problèmes avec les enfants, disputes, etc. Une fois que vous avez un épuisement professionnel, vous vivrez une obscurité profonde et un désespoir absolu, ce qui est difficile à imaginer pour les personnes en bonne santé. C'est la station finale d'une prédation à long terme du corps et de l'esprit.