rappel : travail détendu à domicile sans stress ni maux de dos - vous rappelle régulièrement de vous détendre - petit et simple

Nous travaillons beaucoup à domicile ces jours-ci. Cela peut être physiquement éprouvant, mais travailler à domicile peut aussi être très exigeant mentalement. Tout le monde n'a pas la paix et l'espace à la maison. Et suffisamment d'exercice ou de relaxation entre les deux est souvent insuffisant. Le rappel fournit des conseils pour surmonter ce comportement indésirable. Avec une vibration courte et régulière, il vous fait prendre conscience de ce que vous faites et de votre concentration, de votre attitude ou de votre état d'esprit, afin que vous puissiez changer cela vous-même. Portez le rappel dans votre poche, dans un bracelet ou un cordon autour de votre cou ou placez-le sur la table devant vous. À chaque signal, vous pensez à votre objectif, par exemple bouger, respirer lentement ou faire une pause. De cette façon, un état d'esprit détendu devient automatiquement un automatisme. À la fin de la journée, vous vous sentez moins stressé. Vous gardez votre énergie et votre concentration et prévenez les graves plaintes d'épuisement professionnel